えるばブログ

3年前の自分に言いたい人間関係・性格との向き合い方を書くブログ

2019-12-15から1日間の記事一覧

認知の歪みを発見して心を楽にする【良くない思い込みです】

僕はいつもネガティブなことを考えてしまって、起こってもいないことを心配したり、自分を否定したりして、自分でメンタルを否定してしまいます。 他にも、何かやろうとすると自己否定や、不安が先に来てしまって、なかなか前に進めない人がいるかもしれませ…