僕はいつもネガティブなことを考えてしまって、起こってもいないことを心配したり、自分を否定したりして、自分でメンタルを否定してしまいます。 他にも、何かやろうとすると自己否定や、不安が先に来てしまって、なかなか前に進めない人がいるかもしれませ…

認知の歪みを発見して心を楽にする【良くない思い込みです】